骨格ナチュラルは太って見える？原因と回避方法をご紹介
「骨格ナチュラルってゴツく見えて太っているように思われて第一印象で損をしやすいと思う・・・」
「骨格ナチュラルのしっかりとしたフレームが逆に大きく見えてコンプレックス！太って見えるのを解消したい！」
骨格ナチュラル特有の長い手足やしっかりとしたフレームは日本人離れしたモデルさんのような、洋服をかっこよく着こなせる強みでもあります。
しかしながら、それがゴツく見えてしまったり、大きな手足がコンプレックスに思う人も多いようです。
この記事では骨格ナチュラルの人が太って見える原因とその対策方法についてご紹介します。
骨格ナチュラルとは
骨格ナチュラルの特徴
骨格ナチュラルの人はオーバーサイズの服も着られている感がなく、かっこよく着こなせる手足の長いファッションモデル体型のような人が多いのも特徴です。
他にも次のような特徴がありますよ！
- 鎖骨が太くくっきりとして見える
- 手や足が大きめの人が多い
- 肩や腰回りのフレームがしっかりとしていて、骨感や筋感が現れている
- お尻が平面的で縦に長さがある
- 身体の厚さは薄め
もちろん、すべてが当てはまる人もいれば、部分的に当てはまる人もいます。
基本的には骨格ナチュラルだけれど、ウェーブやストレートの要素を持った人もいるので、骨格診断はあくまでヒントとして参考にしてみてくださいね。
また、太りにくい体質の人の多い骨格ではありますが、太ると全体的に脂肪が乗りやすいので、ダイエットする際は身体のメリハリを出すことを意識する必要がありますよ！
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骨格ナチュラルの人が太って見える原因と解決方法
ここからは、骨格ナチュラルの人が太って見える原因3つについて解説し、よりスタイルアップするためのコツについてご紹介します。
身体にメリハリがない
前述の通り、骨格ナチュラルの人は太ると均等に身体に脂肪がつく特徴があります。
そのため、骨格ナチュラルの人手ぽっちゃりした人がウエストやお尻のラインが平坦になりやすく、ビキニといった露出が多かったり、ボディラインが出たりする服装では特に大きく見えてしまうこともあるので、注意が必要です。
筋肉をつけてボディラインを作ろう
くびれやきゅっと引き締まった二の腕も筋肉がリフトアップしたり、引き締めてくれていますよ！
筋トレをすることで、メリハリのあるウエストラインも手に入るので、骨格ナチュラルの人のダイエットには筋トレがおすすめです。
運動に慣れていない人は自宅でできる簡単な腹筋からチャレンジしてみましょう！
骨格ナチュラルの人におすすめのトレーニングについてはこちらの記事でも紹介していますので、是非チェックしてみてくださいね！
関節が大きく、ゴツく見られる
骨格ナチュラルの人はフレームがしっかりしていて、骨や関節の節々に太さが出やすい特徴がありますよ！
そのため、脂肪がつくと余計に身体が大きく見えてしまう場合があります。
デコルテや足首などの見える部分のむくみを解消しよう
足首や首、デコルテは人の目につきやすい部位です。
そして、それらの部位はリンパ節が存在する場所でもあるのでむくみやリンパ節の滞りを解消することでも、スッキリとして印象が変わってきますよ！
お風呂上がりなど、身体が温まっている状態でマッサージをすると効果が出やすいので是非ナイトルーティーンに取入れてみましょう。
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また、塩分の高い食べ物はむくみの原因だけでなく、高血圧の原因にもなります。
美容や健康面での懸念もあるので、味付けの濃い食べ物が好きな人は塩分量にも注意しましょう。
もしかしたらミックスタイプかも？
骨格ナチュラルの人は鎖骨が目立ちやすく、腕や脚、首が長い人が多い傾向があります。
しかし、骨格ナチュラルでも首が短い人、腕は長いけれど脚の長さは平均的である人、鎖骨が目立ちにくい人もいます。
例えば、上半身は骨格ナチュラルの傾向があるけれど、下半身がウェーブの要素が強いといった部分的に骨格診断が当てはまるミックスタイプの人もいますよ！
そのため、骨格ナチュラルが得意な服装として紹介されているものも、実は当てはまらなくて着ぶくれしてしまう・・・ということもよくあります。
骨格診断は教科書通りではないので、それぞれの体格差がはることを念頭に置いて
骨格診断を否定するわけではありませんが、人間の身体がたった3つの種類に分類できるとは限りません。
あくまでそれらの要素が強い、その傾向があるという認識を持って洋服を選ぶのが大切です。
自己診断では判断が難しい場合があるので、服装やアクセサリーに違和感があったり、迷いが生じたりする場合はプロに診断してもらうのをおすすめします。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
最後にこの記事のおさらいです！
- 骨格ナチュラルは肩周りもしっかりとしていて、手足の長い人が多い
- 骨格ナチュラルの人は太ると均等に身体に脂肪がつくので、身体のメリハリを出すことを意識する必要がある
- 筋肉をつけてボディラインを作ることで、太って見えることを回避できる場合がある
- 骨格ナチュラルの人は>関節が大きく、ゴツく見られてしまう場合があるが、デコルテや足首などの人の目につきやすく、リンパ節がある部位をマッサージして滞りを解消することで印象が変えられる場合がある
- 骨格診断が部分的に当てはまる人もいるので、骨格ナチュラルの人が得意とされる服装がかえって着ぶくれしてしまう場合がある
- 骨格診断を過信しすぎず、あくまで目安として服装を選んだり、自己診断で迷いが生じたりする場合はプロに診断してもらうのがおすすめ
骨格ナチュラルと言えば、モデルを連想させる長い手足やしっかりとしたフレームが特徴的です。
是非、太って見える原因に心当たりのある人は今回紹介したポイントを押さえて、骨格を活かしたスタイリングを楽しんでみてくださいね！